6991 recetas de cocina   |   17671 noticias de gastronomia   |   580 autores   |   21 empresas



podría ser de marruecos pero esta receta la comerás en mallorca

Tabbouleh de Tres Quínoas Y Lentejas Verdes con Falafel | Cereales | Legumbres @Arellanofernan





Fernando P. Arellano
Chef apasionado



COMENSALES
4
SE PREPARA EN
min
DIFICULTAD
Fácil
PRECIO
Bajo


Ingredientes para la receta de Tabbouleh de Tres Quínoas Y Lentejas Verdes con Falafel | Cereales | Legumbres @Arellanofernan

Tabbouleh:

  •  Mix de 3 quínoas y lentejas TPT 90gr (5’ blanca, 10’ roja, 15’ negra)

  •   Pepino cubos 30gr

  •   Tomate concasse con piel sin semillas 30gr

  •   Cebolla roja cubos 19gr

  •  Granada fresca 40gr granada

  •  Pasas sultanas hidratadas 16gr

  • Falafel 5unid

  •  Perejil y cilantro picado 10gr

  • Vinagreta granada c/n

  •  Aove c/n

  •   Perejil y cilantro para decoración

  •  Salsa de yogurt con tahini y aligerada con leche.

    Vinagreta

  •   100gr sirope de granada casero

  •  100gr vinagre de sidra casero

  •   200gr AOVE

  •   5 gr Sal

    Sirope de granada casero

  •   1l Boiron de Granada

  •   100gr de glucosa líquida

    Juntar los dos y reducir a 250gr.

    Falafel

  •  9 kg de garbanzos ya remojados (4kilos en seco)

  • 300 gr, de ajo pelado

  •  2100 gr de cebolla rubia

  •  400gr de hojas de cilantro

  •  200 gr de perejil

  •  150gr. de hojas de menta

  •  150 gr de sal fina

  •  1500 gr de aceite de oliva virgen

  • 2 kg de harina de garbanzos

  •   40 gr de comino en polvo

  •  20 gr de baking powder

Elaboración de Tabbouleh de Tres Quínoas Y Lentejas Verdes con Falafel | Cereales | Legumbres @Arellanofernan

Procesar los garbanzos, en remojo desde la noche anterior, en el Robocoupe bien finos. Mezclar el ajo, la cebolla, la menta y el cilantro y procesarlo en el Robocoupe. Una vez procesada añadir a esta mezcla el aceite. Mezclamos la masa resultante con los garbanzos procesados junto con el baking poder, la harina de garbanzos y el comino. Amasar hasta que esté todo bien mezclado. Dejar reposar 1 hora en la nevera. Bolearlos haciendo pelotitas de unos 3 cm de diámetro y freír en aceite caliente.

Aliñado y presentación del Tabbouleh:

Mezclar el mix de quínoas con las verduras las pasas, granada, hierbas picadas, vinagreta y aove, ponerlo a punto de sal y ponerlo presentarlo con la forma de un molde redondo dentro de un pequeño tajine, Presentar con unos puntos de yogurt arriba y granada fresca nuevamente. Presentamos junto al falafel perejil y cilantro fresco por arriba.





SÍGUENOS
          
SUBSCRÍBETE





AFUEGOLENTO EMPLEO

AUTOR DESTACADO

   

Pedro Manuel Collado Cruz

La cocina para mi es producto bien tratado sin enmascarar sus sabores, cocina de verdad de antaño con un toque diferente

1 receta publicada

Ver blog del autor














Desde 1996, el magazine gastronómico en internet.


© 1996 - 2024. 29 años. Todos los derechos reservados.
SUBSCRÍBETE

Recibe las novedades de A Fuego Lento


SÍGUENOS