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Cabracho a la Parrilla Y Verduritas Confitadas | Pescados






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A veces pequeñas diferencias transforman totalmente el plato: prueba este “pescado-con-verduritas” más sabroso que el clásico “todo-hervido”, gracias a las hortalizas confitadas en el horno y a los cabrachos de ración bien marcados en la parrilla
COMENSALES
4
SE PREPARA EN
min
DIFICULTAD
Super fácil
PRECIO
N/D


Ingredientes para la receta de Cabracho a la Parrilla Y Verduritas Confitadas | Pescados Elaboración de Cabracho a la Parrilla Y Verduritas Confitadas | Pescados

Ingredientes

Para 4 personas

4 cabrachos de 200 g cada uno

1 calabacín, limpio y cortado en trozos pequeños

1 berenjena, limpia y cortada en trozos pequeños

1 zanahoria, limpia, pelada y cortada en trozos pequeños

1 pimiento rojo, limpio y cortado en trozos pequeños

2 tomates de ramillete, limpios y partidos en 2

3 patatas, limpias, y cortadas en trozos pequeños

2 dientes de ajo, enteros y con piel

2 dl de aceite de oliva

1 naranja

1 ramita de romero fresco

Pimienta

Sal

 

Elaboración

Precalentamos el horno a 120º C

 

Limpiamos los pescados, eliminamos las tripas y desescamamos. Sacamos los filetes y eliminamos cabeza, cola y espinas. Reservamos

 

Distribuimos todas las hortalizas, ya preparadas, en una fuente de horno engrasada con aceite de oliva. Salpimentamos y horneamos durante unos 20  minutos (o hasta que estén hechas). Sacamos del horno y reservamos

 

Calentamos una sartén sobre el fuego con un poco de aceite de oliva. Cuando esté bien caliente, marcamos los lomos de pescado por ambos lados, durante 30-40 segundos por cada lado (o más tiempo, según el punto de cocción que se desee y el tamaño del pescado)

 

Para servir, repartimos un lecho de hortalizas en cada plato y, sobre él, colocamos los lomos de pescado. Añadimos como guarnición unos gajos de naranja y unas briznas de romero

 

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Más sobre la receta: Receta perteneciente al libro Pasión por la cocina 

 

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AUTOR DESTACADO

   

Diego Iglesias

Mi cocina es una cocina de cuidado y buen trato al producto, cocina tradicional, mediterránea, de proximidad y con toques de autor. Me gustan las elaboraciones largas, el xup-xup, que el producto sea la estrella del plato,ne apasiona la cocina tradicional

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