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Sabesi que son las únicas sopas secas del mundo

Las Sopas Mallorquinas Pueden Ser para el Verano




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A demas son un plato con mas de 120 variedades paro es perfecto para los veganos y vegetarioanos 

Receta tradicional de aprovechamiento y supervivencia montañés. Un lujo para los sentidos.

COMENSALES
6
SE PREPARA EN
min
DIFICULTAD
Fácil
PRECIO
Bajo


Ingredientes

6 dl de aceite de oliva

  • 6 ajos
  • 7 cebollas pequeñas tiernas
  • 8 tomates pelados y picados (de ramillete)
  • 400 g de coliflor
  • 250 g de guisantes
  • 6 alcachofas
  • 2 pimiento verde
  • 4cucharadas de perejil picado
  • 2 manojo de espinacas
  • 1 col mediana
  • 400 g de pan payés (sopes), sal, pimienta y agua
  •  


Elaboración

Poner al fuego una cazuela de barro con aceite de oliva.

  • Sofreír la cebolla, el ajo y el perejil, dejando que se rehoguen bien.
  • Después le añadimos el tomate de ramillete y el pimiento verde en trozos y dejamos sofreír unos minutos.
  • Luego ponemos la col también en trozos y las alcachofas bien limpias y cortadas en trozos pequeños.
  • Sofreímos bien toda la verdura y la dejamos rehogar.
  • Añadimos agua, hasta que quede bien cubierta.
  • Después añadimos la coliflor, las espinacas y los guisantes.
  • Lo probamos de sal y pimienta al gusto y lo dejamos hervir hasta que la coliflor esté cocida.
  • Apagamos el fuego y añadimos el pan payés, dejándolo reposar unos minutos antes de servir.
  •  

NOTA: Una variante es añadirle al sofrito de verduras carne magra de cero o panceta






AUTOR DESTACADO

   

ELISA ROYO COLOMA

Me encanta la cocina y los mercados ademas soy una gran usuaria de la Termomix

4 artículos publicados




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