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FACIAL FACIL RECETA FRANCESA

Quiché de Verduras




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Koldo Royo Coloma
LA COCINA ES AMOR

COMENSALES
4
SE PREPARA EN
min
DIFICULTAD
Fácil
PRECIO
Bajo


Ingredientes para la receta de Quiché de Verduras



-. Una cebolla mediana.
_ espinacas cocidas 
-. 3 pimientos verdes.

-. 1 puerro

-. 1 calabacín.

-. 1 tomate.

-. 1 bote de espárragos.

-. 3 huevos XL o bien 4 huevos L.

-. 1 brick de nata de cocinas pequeño (200ml)

-. Medio sobre de queso rallado para f
 





Elaboración de Quiché de Verduras

I
PREPARACIÓN

La masa

Pones a calentar en el microondas el agua con dos pizcas de sal y luego añades el œ sobre de levadura. Lo viertes con la harina y después añades el aceite. Mezclas todo bien con una espátula o cuchara, después lo amasas, hasta que no se pegue la masa en tus manos y lo dejas reposar durante 20 minutos sobre y cubierto con un paño de cocina (limpio, claro está).



El relleno.

En una sartén hecha un chorrito de aceite.

Pica muy bien la cebolla y la pones a pochar a fuego lento (1 ó 2), añades el pimiento bien cortado, el puerro muy finito, el calabacín bien partido en cuadrados (más o menos), el tomate en trocitos y los espárragos troceados (si compras unos espárragos malos, para que no hagan hebras quita parte de tallo, como uno o dos deditos). Puedes añadirle, si quieres, el jugo de los espárragos que le da un toquecillo fantástico.

Lo dejas hasta que quede todo medio desecho.



Mientras tanto volvemos a la masa, espolvoreamos con harina la superficie en la que vamos a trabajar y la estiramos con un rodillo desde el centro hacia las puntas. (si no tienes rodillo puedes utilizar una botella lisa o bien un vaso de tubo. Cubrimos la fuente o la tartera con un poco de harina, colocamos la masa, cortamos lo que sobre (deja un poco porque siempre merma). La metemos a calentar al horno a 160º durante 15 minutos o hasta que esté dorada levemente y la sacamos del horno.



Mientras tanto, en un bol batimos los huevos, después añadimos la nata y el queso y seguimos batiendo (con un tenedor, no hace falta más) y echamos la sal (unas 2 cucharillas de café) y pimienta al gusto (yo suelo echar bastante; bastante son tres espolvoreos) y volvemos a batir.



Mezclamos el relleno vegetal con el relleno ?lateo? bien y lo vertemos encima de la masa.

Lo metemos al horno a 160º ó 180º durante 50 minutos o hasta que esté como un poco quemado por la parte de arriba. Si quieres saber si está echa o no, puedes pincharla con un tenedor o un cuchillo también. Es conveniente que a mitad del proceso también la piches para que vaya saliendo el agua.



Para desmoldar es conveniente esperar a que se enfríe un poco.

Suele durar alrededor de 2 ó 3 días ya que después tiende a fermentarse por las verduras.
 








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Koldo Royo Coloma

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