¡Plato principal en minutos! Salmón, pomelo, naranja y horno...y ¡ya está! Una receta muy saludable, rápida y fácil
- COMENSALES 4
- SE PREPARA EN 30 minutos
- DIFICULTAD Super fácil
- PRECIO Medio
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4 lomos de salmón de 150 g cada uno
4 pomelos
4 naranjas
rúcola
miel de romero (o cualquier otra variedad que tengas)
aceite de oliva
pimienta
sal
otros
papel de horno
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Sacamos el zumo de 2 de los pomelos, y 2 de las naranjas. Eliminamos cáscara y pulpa sobrante
Colamos los zumos en un bol. Añadimos al bol 3-4 cucharadas de aceite de oliva, 1 cucharada rasa de miel y salpimentamos. Mezclamos bien
Aparte, sacamos los gajos de los 2 pomelos y 2 naranjas restantes (si podemos, cortando "a sangre", es decir, eliminnando la piel blanca de los cítricos
Calentamos el horno a 190º C
Para hornear los lomos haremos unas papillotes (una papillot consiste en envolver ingredientes en papel de horno o papel de plata, creando un paquete sellado para luego hornearlo y que los ingredientes se asen sin secarse, en los propios jugos que se producirán al asar)
Cortamos un cuadrado de papel de horno en el que nos quepan holgadamente los lomos (o podemos hacer papillotes individuales) y lo ponemos en la mesa de trabajo
Engrasamos con un poco de aceite de oliva el papel y, sobre éste, colocamos un lomo de salmón, encima repartimos gajos de naranja y pomelo, alternándolos para que nos quede más colorido. Con una cuchara, repartimos unas cucharadas el aliño de zumo de naranja, pomelo y miel que habíamos preparado antes
Cerramos la papillot y horneamos a 190º C durante unos 12 minutos
Sacamos la o las papillotes del horno y servimos en un plato, en su propia papillot para que el comensal la abra
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