Lo mejor para calmar el alma es tener pensamientos positivos, dar las gracias por lo que tenemos y descansar. Pero cuando solo esto no funciona hay bebidas que nos pueden ayudar a relajarnos. Os propongo varias bebidas pero mis preferidas son las infusiones porque te obligan a tomarlas también con tranquilidad.
Avena:
La avena contienen mucha fibra. Esta bebida es dulce, homogénea y cremosa. Condimentada con canela y limón que son buenos tónicos para el sistema nervioso. La avena tiene muchas proteínas minerales (calcio, magnesio, potasio, silicio y hierro) y Vitamina A, es ideal cuando te encuentras cansado y necesitas calma por dentro y por fuera.
Saludable también por:
También una buena opción para los que sufren estreñimiento porque la fibra de la arena acelera el ritmo intestinal.
¿Cómo encontrarla?
La variedad Avena Sativa que es la cultivada a partir de la variedad silvestre se consigue en herbolarios en forma de harina y copos
Receta:
Una tazita de avena
