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Haga Florecer su Autoestima



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Edgar Alvarez



Cuando una persona empieza a quererse más, los demás
percibirán de inmediato el nuevo aire; cuando se
cambia la imagen que se tiene de sí mismo, los otros
lo verán con otros ojos. Usted transmitirá a sus clientes
buenas vibraciones.

La autoestima es esencial para la supervivencia
psicológica; sin aquella la vida puede resultar penosa
e insatisfactoria.

Ella es, afirma la psicóloga Laura Álvarez, la llave
para una vida abundante.

Según explica la psicóloga Ida Gorn, la autoestima se
define como la imagen que se tiene de sí mismo y en
ella influyen, considerablemente, los padres.

Para aumentarla, hay que empezar a alimentar el alma,
a recuperar la serenidad y a perdonarse. Así, poco a
poco, irá viendo cómo crece la confianza en sí
mismo. Además podrá enseñar mejor lo que sabe osea
transmitir a sus compañeros mejor lo que espera de
ellos y lo que quiere que hagan en su restaurante o
cocina.

Si necesita buscar ayuda profesional hágalo cuanto
antes. Esto es muy saludable.

Las siguientes son algunas recomendaciones para
desarrollar una buena autoestima. Fueron
proporcionadas por las psicólogas Laura Álvarez, Ida
Gorn y Maureeen Vizcaíno:



Aprenda a perdonar; no guarde resentimientos.

No se llene de amargura.

Acepte sus limitaciones.

Vea siempre el lado positivo de las cosas.

Deje de pelear con las personas; trate de mantener un
ambiente cordial con los demás.

. Rodéese de gente positiva, alegre, que le permita
crecer.

Realice ejercicio físico. Esto por ejemplo es algo que
los cocineros casi no hacemos y es muy relajante
además de saludable.

Abra un espacio para su pasatiempo favorito, además de
la cocina...


0. Dese permiso para hacer lo que quiera.

1. Cierre asuntos inconclusos.

2. Busque siempre un balance; evite los extremos.

3. Descubra sus talentos.

4. Tenga presente que así como en la vida hay momentos
agradables puede haber situaciones muy difíciles de
las cuales siempre hay una enseñanza. Trasmita esa
enseñanza a sus compañeros, así, todo el equipo aprenderá

5. Invierta tiempo en usted.

6. Dese gusto; chinéese.

7. Haga una lista de cualidades.

8. Examínese: pregúntese cómo soy, cómo me relaciono
con los demás y qué debo cambiar.

0. Descúbrase.

1. No haga comparaciones perjudiciales. Elimine las
comparaciones; estas no tienen objeto y conducen a
sentirse mal.

2. Agradezca y acepte los elogios; comunique que se
ama a sí mismo.

3. No hable mal de usted mismo ante los demás.

4. Finalice sus proyectos.

5. Organice su tiempo.

6. Escriba una carta con las experiencias dolorosas
que le hayan marcado. Hágalo varias veces hasta que se
vacíe, hasta que sienta que no tiene nada que decir.

7. Atrévase, sea valiente, venza el miedo al dolor.

8. Entienda y acepte que el miedo puede influir pero
que no determina. Siempre hay una esperanza.

9. Aprenda a controlar sus pensamientos. Recuerde que
usted es dueño de ellos.

0. Hable en positivo.

1. Autoconózcase.

2. Haga cosas por sentirse bien; por ejemplo, si tiene
sobrepeso y este le molesta, busque ayuda con un
nutricionista. Igual con su apariencia, así que pruebe
con vestuario que le permita sentirse a gusto, un
nuevo corte de pelo, etc.

3. Tenga presente que todas las personas son buenas
para algo; así que descubra sus capacidades y
potencialícelas.

4. Haga valer sus derechos, pero de una buena forma.

5. Asista a grupos de apoyo.

6. Ayúdese de lectura enriquecedora.

7. No utilice calificativos negativos o peyorativos
cuando se refiera a sí mismo y a los demás.

8. Piense que es muy posible equivocarse y que se debe
aprender de los errores. Esto es válido para la gente
que tiene a su cargo...

9. Utilice frases constructivas como: la próxima vez
lo haré mejor, se empieza por interntarlo, es mejor
equivocarse que no hacer nada.

0. Recuerde que muchas veces las cosas tienen una
importancia relativa.

1. Aprenda a perdonarse, a reconciliarse con usted
mismo.

2. Destierre de su cabeza frases como "yo no puedo",
yo no sirvo, etc. Así como se incorporan patrones
mentales negativos, puede incorporar pautas positivas.

3. Sepa que siempre hay tiempo para cambiar; solo
basta desearlo. Obviamente hay cosas que no se pueden
cambiar de hoy para mañana, pero es menester ir dando
un paso cada día.

4. Deje de culparse y de quejarse por lo que fue o no
pudo ser.

5. Tome conciencia de que el pasado ya pasó; no se
preocupe de lo que no vivió y esté consciente de que,
de hoy en adelante, puede vivir mejor.

6. Piense que su presente y futuro son estupendos y
llenos de vida.

7. Recuerde que la perfección no existe.

8. Aprenda a filtrar las opiniones de los demás.

9. Busque siempre superarse.

0. Mantenga una relación constante con su ser superior.

esto ayudará a que el trabajo donde pasamos el mayor
tiempo del día y la noche sea mejor y el ambiente este
mejor ya que ud. transmitirá esto a sus compañeros.
Nosotros sacrificamos a veces mucho tiempo que
podríamos pasar con las familias por nuestro tipo de
trabajo, así que vale la pena intentarlo, tenga estos
consejos presentes y dígaselos a los demás.
y el más importante...

haga oraciones que existe un poder inconmesurablen en
ellas...

que DIOS lo bendiga siempre. y les proporcione PAZ

  1 COMENTARIO



15/03/2016  |  15:19
es tan bueno todo esto k dices lo pondre el practica. muchas gracias de todo corazon ere un genio
100% de 1
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