El método del plato es una guía que consiste en preparar, en un solo plato, todas las porciones de proteínas, verduras, carbohidratos y grasas que necesitas para asegurar una nutrición completa en cada comida.
Pero el reto es, ¿cómo lo hago? Esto es lo que nos enseña Adriana Oroz en su nuevo libro, donde encontrarás:
- Hábitos para aplicarlo de forma sencilla y rápida.
- Qué alimentos básicos tienes que tener siempre en tu casa.
- Cómo organizar tus compras.
- Cómo planificar semanalmente tus comidas.
- Técnicas culinarias, trucos, consejos y más de 70 recetas deliciosas.
