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Preparación de Sandwiches Gratinados Y de Pollo para el Regreso a Clases



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En la vuelta al colegio, el reto de cada día es qué preparar para el almuerzo o la merienda de nuestros hijos. En esta ocasión, presentamos dos alternativas deliciosas, fáciles y rápidas de hacer: el sandwich gratinado y el sandwich de pollo.

Sandwich Gratinado: Una Receta Saludable y Sencilla

El sandwich gratinado es una opción nutritiva y agradable al paladar. Lo mejor es que se puede personalizar con los ingredientes favoritos de los más pequeños, siempre manteniendo un balance nutritivo. Aquí te presentamos una versión sencilla de cómo hacerlo.

Ingredientes

  • Pan integral o blanco
  • Queso mozzarella o el de tu preferencia
  • Tomates frescos
  • Algunas hojas de espinacas (opcional)
  • Mantequilla

Preparación

  • Precalienta el horno a 180° C.
  • Unta una cara de cada rebanada de pan con mantequilla.
  • Coloca una capa de queso, tomate y espinacas sobre el pan.
  • Cubre con la otra rebanada de pan, asegurándote de que el lado con mantequilla quede hacia arriba.
  • Hornea hasta que el queso esté burbujeante y dorado.
  • Enfriar un poco antes de servir.

Sandwich de Pollo: Un Toque Sabroso para el Almuerzo

Si tus hijos son más carnívoros, te recomendamos el delicioso sandwich de pollo. Este sandwich combina proteínas y vegetales para una comida completa.

Ingredientes

  • Pan integral o blanco
  • Pechuga de pollo cocida y desmenuzada
  • Lechuga fresca
  • Mayonesa o aderezo de tu preferencia
  • Mostaza (opcional)

Preparación

  • Toma dos rebanadas de pan y extiende un poco de aderezo en cada una.
  • En una de las rebanadas, coloca la lechuga, luego la pechuga de pollo desmenuzada.
  • Coloca la otra rebanada de pan encima, con el aderezo hacia abajo.
  • Corta el sandwich en dos, si así lo prefieres, y ¡está listo para disfrutar!

Con estas dos opciones de sandwiches, no solo tendrás solucionado el dilema del almuerzo escolar de tus hijos, sino que además les proporcionarás una comida nutritiva y deliciosa. ¡Anímate a probarlas!


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Pedro Manuel Collado Cruz

La cocina para mi es producto bien tratado sin enmascarar sus sabores, cocina de verdad de antaño con un toque diferente

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