 | maria Solis Me encanta ayudar a sentirse bien a las personas |
No lo podemos negar, algo bueno del confinamiento es el tiempo que dedicamos a placeres como el desayuno, que si hace unas semanas era un simple café y salir corriendo al trabajo, ahora podemos disfrutarlo mucho más. Y si además tenemos niños en casa, el mundo galletas, cereales, tostadas…se nos acaban las ideas…. ¡¡¡¡Y la harina!!!! Pues bien, hoy traemos unas GALLETAS FIT que además de ser muy fáciles de hacer quedan muy ricas y les van a encantar tanto a adultos como a niños. Son las famosas Galletas de plátano y avena, esperamos que, dentro de poco, forme parte de nuestra dieta de manera habitual. Aunque estemos confinados en casa no debemos olvidarnos de cuidar nuestra piel cada día. Entre las rutinas de cuidado facial hay un gran olvidado que es muy importante para mantener el buen aspecto de nuestra piel: el EXFOLIANTE.
Además de limpiar nuestra piel, favorece la regeneración celular y vascularización sanguínea en las capas superficiales de la piel.
Hoy te traemos una receta para preparar un exfoliante casero -ya nos haremos un peeling médico en clínicas Cres cuando termine todo esto- que puedes aplicar en tu piel para limpiarla y eliminar las células muertas que se acumulan en la superficie de nuestra piel, obstruyendo los poros e impidiendo así que esta respire.
Para preparar este exfoliante casero solo necesitas 3 ingredientes que seguramente tengas por casa: Azúcar, miel y limón.
Mezclamos una cucharada sopera de azúcar, dos cucharadas de miel y un chorrito de limón. Lo aplicamos sobre el rostro en movimientos circulares para que la limpieza sea más profunda y aclaramos con agua tibia.
Podemos aplicar la misma mezcla por todo el cuerpo con la ayuda de una esponja para realizar una exfoliación corporal.
Es importante aplicar una crema hidratante al terminar el proceso, para favorecer la protección de la dermis.
Además, una gran ventaja del exfoliante es que, tras su uso, las cremas de tratamiento como las antiedad, penetran mucho más en la piel consiguiendo un mayor efecto.
El exfoliante no debe utilizarse más de una vez a la semana, y si tu piel es sensible o seca, recomendamos aplicarlo como mucho una vez cada 15 días.
2 PLÁTANOS
UN CUENCO DE AVENA
3 CUCHARADAS DE CANELA
PASOS A SEGUIR:
Pela los plátanos y hazlo puré con la ayuda de un tenedor.
En un recipiente, vierte el puré de plátano, añade la avena y la canela. Mezcla bien todos los ingredientes.
Dales la forma que desee con ayuda de tus manos y colócalas sobre papel de horno o en su defecto papel de aluminio en una bandeja de horno.
Hornéalas a 200°C durante 20 minutos.
Retira del horno, deja que se enfríen y sírvelas en un plato. ¡Ya puedes disfrutar de tus galletas de avena!
De manera opcional, las puedes hacer más divertidas añadiendo en la receta:
CHOCOLATE NEGRO >75% y decorarlas con FRUTOS SECOS una vez estén dispuestas las galletas en el horno.
¡¡¡Esperamos que os gusten!!!
¡No hay excusas para no mimar nuestra piel en casa! ¡Pruébalo y cuéntanos tus resultados!
 | Albert AdriàRedes sociales: https://www.instagram.com/enigma_albertadria/ https://www.instagram.com/albertadriaprojects/ 3 recetas publicadas |
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